Caminando por la ciudad.
Medita y Desafía

Me gusta mucho hacer caminatas conscientes  por la ciudad donde vivo y cuando tengo oportunidad de viajar trato de hacer lo mismo en la ciudad que visito.

Camino, disfruto, miro todo, me enfoco en el momento presente y todo que incluye conforme va “sucediendo”: otras personas, el piso, mis pies, el cielo, el paisaje, automóviles, transporte, público, mascotas,cruces, semáforos,árboles, mi ropa, el clima y un laaaago etc, en todas sus formas de contactarme: oído, tacto, olfato, vista, gusto y mente.

¿Viéndolo así el presente ya no resulta tan aburrido verdad?

Ahora viene una paradoja: Algunas veces, si voy acompañado, me dicen: “No notaste su corte de cabello” “No viste donde hay que dar vuelta” “¿Notaste qué mal se ve?”…y al yo responder “No” a todas sus preguntas la reacción instantanea es decir “¡Qué distraído eres?” “¿No que meditas todo el tiempo?”…y mi respuesta es: No medito caminando para tener material de crítica divertida ( si quiero sí puedo, claro) no medito para juzgar o para estar atento a lo que TÚ estás atent@, camino meditando para estar atento y disfrutar, cómo y para qué recupere esa informacion ahora o después es asunto mío e irrelevante. 🙂

Las caminatas conscientes no son oportunidades de juzgar o de parecer chistosamente ácidos o hábiles mentalmente, son momentos de reconocer el entorno como es y nostros inmersos en él…sin etiquetas, sin esperanza, sin miedo.

¿Y tú caminas meditando? ¿Para ser un crítico excepcional o para relajar tu mente? ¿Ambas?

kidbuda
medita y desafía 


Tus Comentarios

  • Irene | 09/10/2012 @ 13:29

    Hola! Yo he empezado a caminar meditando, aún sin saber que se llamaba así. He comenzado a ser consciente de mi “aquí y ahora” y me doy cuenta de más detalles que antes pasaban inadvertidos. Me resulta mucho más divertido caminar así y más relajante.


  • KidBuda | 09/10/2012 @ 09:50

    YEa!!! gracias a ti bro!
    Abrazo desde Graz. 🙂


  • ChocoBuda | 09/10/2012 @ 05:06

    Medito al caminar para destruir la barrera entre el yo y el no-yo.

    Eso es kinhin, zazen en movimiento.

    Gracias, bro.




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