Cómo empezar a meditar

Cuando oí hablar por primera vez sobre la meditación y me informé un poco más del tema, asumí que era una práctica difícil, que requería conocimientos y un “no se qué”. De esa primera vez que escuché del tema a […]

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La belleza de estar presente

Hace varios años mi rutina del día a día pasaba entre hacer planes para cuando saliera del trabajo, para el fin de semana, incluso para el mes que seguía y también entre lo que había sucedido ayer o hace unos […]

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La felicidad es una elección

Para mí la felicidad no es un auto nuevo, no es una pareja nueva o un viaje a algún lugar exótico, no es un lugar o momento al que llegaré algún día. Para mi la felicidad es una elección y […]

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4 ideas que marcaron mi vida

Durante gran parte de mi vida, he buscado por diferentes medios  a mi alcance, las huellas de la vida Sidharta Gautama en la Tierra,¿dónde nació? ¿cómo vivió? ¿ que aprendió? pero sobre todo ¿que descubrió? y ¿qué enseñó?. Mi interés […]

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Medita y Desafía

La meditación es una gran herramienta para calmar nuestra mente y enfocar nuestra atención. ¿Por qué no usarla para desafiar patrones mentales inútiles, para desafiar hábitos destructivos, para desafiar prejuicios, para desafiar la rutina, para desafiar la manera en como nos educaron …para desafiarnos a nosotros mismos y crecer?