Desayunando rico, poderoso y atento.
Cuchara Zen

Con la misma mente que medito: cocino, lavo los trastes, entreno…vivo. ¡Yeah! Y ya con práctica se siente rebien y sucede de manera natural.

Con esa idea en mente, hoy les comparto uno de mis desayunos favoritos, si la receta les late adáptenla a su gusto. 🙂

Licuado de Mamey con chocolate:

1  pequeño trozo de mamey—->$1

2 claras de huevo —->$4

1 cucharada de chocolate—-> $1

2 cucharadas de avena—-> $2

1/2 vaso grande de leche de soya—-> $6

1/2 vaso grande de agua—->  $1

1 cucharadita de miel—->$1

Licuar todo y disfrutar.

Acompañado de:

3  rebanadas de pan de caja (puede ser tostado)—->$3

1/2 Banana—->$2

Añádase café a discreción y listo.

Un desayuno rico, completo, además de ser un gran pretexto para hacer Meditación en Movimiento mientras lo preparas y sólo cuesta $21(veitniún pesos mexicanos) aprox.

Con este desayuno perfectamente tengo la energía hacer la rutina normal de mi mañana.

Espero les guste.

kidBuda

medita y desafía

 

 


Tus Comentarios

  • nad | 15/03/2012 @ 10:38

    me suena a una bomba pero podría probarlo sin las claras de huevo, saludos 🙂


  • ChocoBuda | 13/03/2012 @ 18:07

    Paso con lo de las claras, pero suena buenísimo! Gracias, Kid!


  • GeekBuda | 13/03/2012 @ 12:19

    Ya se me antojó. 😛


  • Emilio Garza | 13/03/2012 @ 09:33

    Se me hace que al mio le pondré hielos para hacerlo Frappe =) !!

    Saludos.


  • KidBuda | 12/03/2012 @ 22:53

    YEa! nos cuentas como te fue. 😀


  • LanaBuda | 12/03/2012 @ 15:11

    Lo voy a probar!! aunque sin las claras de huevo… 😀




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