Mini guía para dejar ir el pasado [Anicca]
Dharmapedia

“Deja que los muertos descansen y que el pasado quede en el pasado.”

Capitán Jean-Luc Picard, USS Enterprise NCC-1701-D

Esta es una máxima en mi vida: aferrarte al pasado es como abrazar a un perro rabioso. En cualquier momento te va a morder el trasero.

Pero, por desgracia, decir “no te aferres” o “deja ir el pasado” es mucho más fácil de decir que de lograr. Y es que en esta sociedad con fuertes cimientos católicos, el dejar ir las cosas es lo que nunca se nos enseña. Desde niños se nos instruye a luchar por y a agarrarte a las cosas que te hacen feliz. De igual forma nos urgen a nunca olvidar a los muertos, a tener rencor y a tomar venganza por cosas que no tienen importancia.

Aun así, con todo ese cúmulo de ladrillos emocionales en nuestra espalda, llega el momento en el que tenemos que decir adiós a las cosas, personas o situaciones.

Y aquí es donde el Budismo brilla porque buena parte del dharma (enseñanza) se basa en la comprensión de la impermanencia de las cosas. En español: nada es para siempre.

No importa qué tan bien te la estés pasando ese fin de semana en la playa, al final llegará el lunes y tendrás que dejar todo atrás.

Quizá amas con todo tu ser a tu pareja y duren muchos años, pero al final uno de los dos morirá.

Si estás en el mejor empleo del mundo y está cambiando tu vida, en algún momento las cosas cambiarán y te verás sin él.

El nuevo celular que compraste tiene todo lo que deseas. Qué bueno y disfrútalo porque la próxima semana saldrá el nuevo modelo y hará polvo a todos los demás.

En este momento todo está perfecto en tu vida. Estás sano, con buen empleo y en la mejor relación del mundo. Pero tú sigues creciendo, envejeciendo. Y no eres eterno.

¿Me doy a entender? Todo tiene un final, bueno o malo, contigo o sin ti. Y mucho del sufrimiento mental que nosotros mismos nos provocamos es porque nos abrazamos a no terminar con una experiencia que nos hace felices.

Es como los niños que se la están pasando bomba en el parque y hacen el berrinche más grande del universo cuando les informan que es hora de regresar a casa. Los adultos no somos diferentes a eso.

Para poder dejar ir las cosas, personas y situaciones, y evitarnos el proceso de duelo que viene con la ruptura, lo único que podemos hacer es comprender que todo va a cambiar. No es cuestión de si llegará o no el final. Es cuestión de cuándo.

Entender esto, personalmente, ha sido un trabajo de toda mi vida y, con frecuencia, sale a flote el niño berrinchudo que traigo dentro. Ahí es donde comprendo que mi reto personal es domarlo, hacerle ver que el berrinche no lleva a ningún lado, y comprender que todo termina.

Y justo ese conocimiento de la impermanencia es el motor que te hace amar mucho más todo lo que vives.

Todas las personas que conoces (padres incluidos), todas las cosas que posees, las memorias que tienes, la casa sólida y bien construida a la que llamas hogar, el mejor auto, la relación más increíble, el planeta en el que vivimos… Todo, absolutamente todo, va a terminar y a cambiar.

Si esto lo aprendiéramos desde chicos, ¿te imaginas la cantidad de dolor que evitaríamos?

Entonces, después de todo esto, la mejor manera de dejar ir el pasado es no abrazarte a él.

Si viviste los mejores días de tu vida en los 80’s, qué bueno. Esa década nos dejó muchas cosas importantes. Pero no hay ninguna razón para que sigas escuchando la misma música, te vistas igual y (Hollywood, te estoy viendo) sigas celebrando remakes de todo lo que fue. Ahora tenemos mejores propuestas creativas, hay mucho mejor música y la tecnología está en su pico.

El pasado ya terminó. Entiende que lo que sucedió antes, bueno o malo, es lo que te llevó a ser quien eres. Aprecia las lecciones aprendidas y enfócate sólo en lo que sucede hoy.

Acepta y entiende que el mejor lugar para estar es hoy, con todos los retos y goces que implica.

Para dejar ir el pasado tenemos que comprender que todo termina. Y justo por eso, vivir con intensidad, lograr lo que te hace feliz y amar con todo el corazón, cobran un mejor significado.

—-

Nota choco budista: La Impermanencia de las Cosas (anicca) es una enseñanza que dejó el Buddha hace más de 2,500 años. Aprenderla es todo un arte, pero cada vez que logramos dominar la urgencia por el apego al pasado, estamos a un paso más de lograr una vida tranquila y verdaderamente feliz.

Entender que tu realidad es esta y que hoy es el mejor día para estar vivo, se llama Aceptación. Nos ayuda a tener un mejor sentimiento de la realidad y a enfocarnos en este momento.


Tus Comentarios

  • Paulina | 05/05/2012 @ 20:19

    Ciertamente es dificil de aplicar al momento de una perdida, pero poco a poco uno va aceptando la realidad y una vez que has aceptado puedes soltar. Lo óptimo sería que esto ocurriera en el menor tiempo posible claro. Asi que como dijo Yoda: “Train yourself to let go eveything you are afraid to lose”


  • GLADYADOR | 25/04/2012 @ 22:36

    ESTAMOS ENTRANDO A UNA NUEVA MANERA DE PENSAR, SENTIR Y VERL MUNDO, ESO HACE QUE ELDEJAR EL AYER… POR MOMENTOS, NOS HAGA TEMBLAR Y DARNOS CUENTA DE QUE EL PRESENTE, ES LO QUE TENEMOS, EL FUTURO NO SABEMOS QUE SUCEDERA. PODEMOS PROVEERNOS DE HERRAMIENTAS Y DE TECNICAS DE IDEAS PARA AFRONTAR EL MAÑANA.
    LO QUE NOS HACE FALTA ES, ESA ENSEÑANZA, EL DEJAR IR….
    Y DENTRO DEL DEJAR IR, ESTA LA INTROSPECION DE UNO MISMO.
    PARA PODER CAMINAR MAS LIGERO.


  • Karl Kast | 12/04/2012 @ 13:00

    ah! muy buen artículo, y además ahorita me callo “como anillo al dedo” por el cambio laboral (después de 6 años) y es muy cierto, dejar ir lo malo, no tener en la mente los motivos absurdos del cambio intempestivo, mejor disfrutar el ahora y que este cambio es una nueva oportunidad a crecer y ser mejor persona.
    Gracias


  • Octavio | 10/04/2012 @ 15:23

    Pues si crees que Justin Bieber hace mejor música Michael Jackson o Lady Gaga mejor que Madonna, bueno pues cada quien sus gustos…
    No creo que el hecho de apegarse al pasado tenga nada que ver con el cristianismo. Pero eso es una discusión que se deberá tener en otro momento.
    Lo que yo creo es que no sólo hay que dejar de aferrarse al pasado, sino también dejar de desear, es decir de aferrarse al futuro. La impermanencia no es difícil de entender o de aceptar siempre que se recuerde que no existe el pasado, ni existe el futuro.
    En realidad todo es un presente continuo, el tiempo no fluye, el tiempo es estático, somos nosotros los que nos desplazamos a través de él.
    Normalmente el ser humano, de todas las culturas que conozco, se encuentra en sufrimiento por dos razones principales, por desear lo que no se tiene, y por hastío de lo que se tiene. La felicidad siempre es momentánea y cuando se alcanza, también se alcanza la promesa de un estado de sufrimiento mayor al que se tenía antes de alcanzarla. Lo único que permite sobrellevar, un poco, el sufrimiento es la ilusión o esperanza de volver a alcanzar un estado de felicidad.
    Me parece que en todo caso es mejor alcanzar un punto en donde dejemos de desear y de recordar. Un punto donde podamos asegurar que el fenómeno y el ser, son en realidad el no ser.


  • Emilio Garza | 08/04/2012 @ 05:00

    Demasiado buena esta publicación ChocoBuda!!

    Una excelente y muy bonita explicación de como liberarnos del pasado para vivir el HOY.

    Ya entiendo por que en algunas Culturas no recuerdan a los muertos, Ellos ya están descansando. (Aborígenes)

    Saludos.


  • Chris | 06/04/2012 @ 00:05

    Que tema tan dificil!

    Sobre todo cuando los recuerdos que no dejas ir, son a menudo los que mas atormentan tu presente y ponen en riesgo tu futuro.

    Para mi es dificil dejar ir u olvidar situaciones o circunstancias que me afectaron, sé que dejan enseñanzas o lecciones, sin embargo no dejan de provocar dolor e inseguridad!

    Me encanta su blog!!!!


  • Herlindo | 05/04/2012 @ 23:49

    Caray, me la compro pero no del todo, creo que el hecho que a uno le guste cierta musica y siga escuchandola nada tiene segun yo con el apego, con el drama, simplemente es disfrutar de algo que sigue gustandote, se que las cosas evolucionan y se mueven y tal vez es por ahi cuando uno cambia de gustos pero estos gusto en el sentido musical no tienen que ver con el apego ,segun yo claro, pues creo que dentro de lo que e leído acerca de como aconsejan dejar a un lado el apego a las cosas , creo que no ponen enfacis al hecho de que si nunca lo has tenido una forma de desapego seria el dejar de abrazar la carencia y no apegarse a esa carencia de tal vez las cosas materiales básicas para la vida moderna,( techo, alimento, vestido), asi como la carencia de conciencia , de amor a la vida , caray teniendo en cuenta que como dice por ahi una gran historia que escuche de mi maestro: “te tengo dos noticias , una buena y una mala, la mala es que estamos cayendo y la buena es que no hay fondo”, siento que no se abordan los apegos desde los mas sutiles y difíciles de superar que son los hábitos , las emociones. Eso creo yo, ¿o ustedes que me dicen?


  • Cit | 05/04/2012 @ 11:32

    Tan facil de decir no tan facil de aplicarse :s
    definitivamente un area de oportunidad para todos
    Gracias por el reminder! 🙂




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