Enfoca tu mente en seis pasos fáciles

A veces es un poco difícil sentarnos a meditar cuando no tenemos claro qué es exactamente lo que se supone que tratamos de hacer. He aquí una pequeña guía rápida que puedes tomar como base para enfocar tu mente y […]

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Tu… a lo tuyo

Meditar es un placer que disfruto cada vez más conforme pasa el tiempo. No siempre es fácil, a diferencia de lo que la televisión y las películas nos hacen creer, la meditación a veces no es precisamente relajante. Cuando te […]

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Termina con la angustia. Ordena tus ideas mientras caminas

Uno de los conceptos que más escucharás aquí es que el caos y el desorden se reflejan en cómo funciona tu mente. Entre más desordenado esté tu entorno, más desordenada estará tu mente y tu forma de poner en orden tus propias ideas. Sin embargo, […]

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