Sin control.

Hoy posteo tarde por una voràgine de eventos y cambios en mi vida, fue mi primer fin de semana de vuelta en casa de mi má, hoy comencé en mi nuevo trabajo, no tenía acceso a internet, hice 2 horas […]

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Calma la mente. 10 consejos para comenzar a meditar

A pesar de que hay muchos mitos y documentos muy extensos sobre meditación, quizá la pregunta que todos tenemos es: ¿porqué meditar? La respuesta corta es: porque necesitamos callar la mente y aprender a concentrarnos. Sin embargo, la meditación es […]

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La regadera mágica

La meditación es continuamente considerada una práctica espiritista/mafufa/marciana/extraña. No tengo nada en contra de eso, pero se me ocurrió una buena manera de explicar para que sirve no solo la meditación como entrenamiento sino un simple momento a solas con […]

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Soy un junkie.

Cuando hablamos de adicciones lo más común es pensar en cigarro, alcohol, café,drogas duras o el trabajo. Pero la verdad es que también nos volvemos adictos a los estados químicos que nuestro cuerpo genera en situaciones específicas, como el estado […]

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Medita y Desafía

La meditación es una gran herramienta para calmar nuestra mente y enfocar nuestra atención. ¿Por qué no usarla para desafiar patrones mentales inútiles, para desafiar hábitos destructivos, para desafiar prejuicios, para desafiar la rutina, para desafiar la manera en como nos educaron …para desafiarnos a nosotros mismos y crecer?