5 tips para vivir una oficina más feliz.

Insisto mucho en que el Dharma se vive día, día en nuestro entorno habitual y para hacer eso necesito ver todo con ojos de compasión y bondad o benevolencia (kindness en inglés) y para eso se necesita práctica, una menta […]

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Gratitud

¿Recuerdas la última película que disfrutaste? Ponla en tu mente. Regresa a esa tarde de fin de semana y piensa el porqué la disfrutaste. Al final de la película volteaste a ver a tu acompañante, comentaron algo, se levantaron de […]

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Dharma y oficina 1.0

Para practicar Dharma o entrenar nuestra mente, discurso y acciones no necesitamos vivir en un monasterio,alejarnos de la vida diaria y mucho menos pensar que está fuera de nuestro trabajo diario…aunque que para ser honesto, a mí a veces me […]

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Conferencia sobre meditación práctica…y sin rodeos.

Platicar de meditación práctica y sin rodeos siempre me entusiasma, no porque esté en contra de los ritos o formas, sino porque sé  que no a todos funcionan y que la vida moderna a veces nos complica el poder llegar […]

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Medita y Desafía

La meditación es una gran herramienta para calmar nuestra mente y enfocar nuestra atención. ¿Por qué no usarla para desafiar patrones mentales inútiles, para desafiar hábitos destructivos, para desafiar prejuicios, para desafiar la rutina, para desafiar la manera en como nos educaron …para desafiarnos a nosotros mismos y crecer?