¿Cómo entrenar el músculo de la mente?

Ayer estaba viendo un video de Patrick Moore, el entrenador físico de  Tom Hardy, «Bane» en la 3a. película de Batman y dijo algo que llamó mucho mi atención: «Es mejor entrenar varios períodos cortos de manera diaria, así mandas […]

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Pensamientos sobre ética

ADVERTENCIA: Este es un tema pesado, aunque traté de hacerlo no tan clavado. Si quieren algo leve, sin complicaciones y que también habla de ética, dar clic aquí. Hablar de ética en tiempos donde las balas vuelan, la corrupción es cotidiana […]

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Meditando en un concierto.

Para meditar no es siempre necesario un lugar callado, quieto y apartado, con la práctica ahora me funciona casi cualquier lugar, ayer fue mi 3er concierto de Metallica y decidí vivirlo meditando…y SÍ…si se puede y el resultado es maravilloso. […]

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5 tips para co-crear tu vida

Piensa y siente: Libre de apego. (al resultado de lo que estás pensando) Libre de aversión. (a como las cosas son actualmente o pueden ser) Libre de juicios. (nada es «bueno» nada es «malo» acepta las cosas como son) Libre […]

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Medita y Desafía

La meditación es una gran herramienta para calmar nuestra mente y enfocar nuestra atención. ¿Por qué no usarla para desafiar patrones mentales inútiles, para desafiar hábitos destructivos, para desafiar prejuicios, para desafiar la rutina, para desafiar la manera en como nos educaron …para desafiarnos a nosotros mismos y crecer?